A Distancia
360 Horas
Modalidad Abierta
El ritmo de vida, la situación laboral, los conflictos personales, son factores que hacen que vivamos afrontando situaciones de presión continua que, con frecuencia, se traducen en formas de estrés.
Ante la necesidad de profesionales que den solución a este problema, CCC en colaboración con la Fundación Humanae (organización que trabaja para promover la salud mental, el bienestar psicológico y la resiliencia) y el Instituto Español de Resiliencia ( centro global para la investigación y promoción de la Resiliencia en España y Latinoamérica) ha creado el Curso de Instructor de Mindfulness y Resiliencia.
El programa formativo ha sido desarrollado por profesionales de reconocido con una larga trayectoria y experiencia constatada en sus currículos y ellos serán quienes impartan y sigan tu formación, atendiendo a todas tus consultas.
Doble diplomatura: CCC e Instituto Español Resiliencia y Humanae
Una vez terminado el estudio y superados todos los ejercicios propuestos, obtendrás dos Diplomas de Instructor de Mindfulness y Resiliencia.
Recibirás el Diploma expedido por CCC y otro por el Instituto Español de Resiliencia y la Fundación Humanae.
Curso on line
Temarios actualizados,
Formación personalizada,
Seguimiento Tutorial,
Clases en directo,
Doble diplomatura,
Posibilidad de pagarlo en cómodos plazos
Garantía de aprendizaje
El Curso de Instructor de Minfulness y Resiliencia lo tendrás disponible en el Campus on line.
Está estructurado en tres módulos que corresponde a las 3M en las que se estructura la formación ¿Mente estresada, Mente en calma, Mente resiliente¿, adaptándose con flexibilidad al ritmo y disponibilidad de tiempo de cada alumno.
MÓDULO 1. MENTE ESTRESADA
- Explorando el estrés, ¿qué es lo que me pasa?
- Explorar mis recursos Autoestima y autoconcepto
- Habilidades sociales y asertividad
- Descubrir mi estilo personal de comunicación
- Las creencias distorsionadas
- Solución de conflictos
- Entrenamiento asertivo
Anexos módulo 1
1.1. Escala breve de estrés del IER
1.2. Autorregistro Pensamiento ¿ Sentimiento ¿ Acción
1.3. Concretar mis miedos
1.4. Contacto con mi pasado
1.5. Explorar las ganancias secundarias
1.6. Identificando mis recursos
1.7. Trabajando las creencias distorsionadas
1.8. Aceptación y responsabilidad
1.9. Desarrollo de potencial
1.10. Diseñar mis objetivos personales
1.11. Solución de conflictos
1.12. Autoestima y autoconcepto
1.13. Definición de estilos personales
1.14. La jerarquía de la ansiedad
1.15. Entrenamiento asertivo
INSTRUCTOR DE MINDFULNESS Y RESILIENCIA
MÓDULO 2. MENTE EN CALMA
- Autoconciencia y regulación emocional Mindfulness
- ¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness y cerebro eficiente Práctica informal en la vida cotidiana Práctica formal:
- Técnicas de reducción del estrés (MBSR) Desarrollo de autocompasión/compasión por los demás Otras intervenciones para el estrés
- Reestructuración cognitiva Relajación Ritmos ultradianos Visualizaciones positivas
Anexos módulo 2:
2.1. Conociendo mis emociones
2.2. Ejercicio
2.3. Técnicas de Control de la Respiración
8 sesiones de meditación guiadas en MP3 con los que introducirte e introducir a otros en la práctica meditativa.
MÓDULO 3. MENTE RESILIENTE
- Qué entendemos por Resiliencia
- Concepto y orígenes del término Algunos casos históricos
- La personalidad resiliente
- Definiciones de resiliencia
- Características de la resiliencia
- Desarrollo de la personalidad resiliente
- Pilares de Resiliencia que propone el IER Programa desarrollado por el IER
- El factor multiplicador de la actitud IER: súmate a la resiliencia
- Desarrollo continuo de la Resiliencia: 12 consejos para vivir de forma resiliente
Anexos Módulo 3
3.1 APPs UPP! y Checking Stress
3.2 ABCDario resiliencia
-Acompañamiento tutorial y apoyo constante
Desde el primer instante y a lo largo de todo el proceso de estudio estarás acompañado por tu tutor personal. Dirigirá tu aprendizaje y resolverá tus dudas en cuanto al desarrollo del Curso.
Tus profesores están a tu disposición para resolver cualquier consulta académica, corregir tus ejercicios, evaluar tus progresos e impartirán clases on line en directo.
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