Modalidad: Online
200 Horas
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Alcanza el confort total en tu rutina: conoce el mindfulness
El Curso Superior de Mindfulness Online te permitirá conocer de primera mano las aplicaciones de esta filosofía de origen oriental. ¿Sientes que la sensación de estrés y agobio es constante en tu día a día? Según la Confederación Salud Mental España, entre el 11 y el 27% de la población española padece desregulaciones emocionales debido al desempeño laboral.
¿A qué tendrás acceso con este curso online de mindfulness?
200 horas de programa
- Para mejorar tu salud mental y emocional.
Talleres presenciales
- Pon a prueba lo aprendido.
Bolsa de empleo de Randstad
- ¿Sabías que puedes hacer del mindfulness tu profesión?
Videoconferencias
- Disfruta de formaciones impartidas por expertos.
one-to-one
- Resuelve tus dudas en sesiones individuales con tu tutor/a.
Comunidad Online
- Mejora tu salud en equipo con otros estudiantes.
Proyecto final
- Pon a prueba lo aprendido con un último proyecto.
Servicio de prácticas
- Colabora con empresas líderes y adquiere experiencia.
Nos avalan
¡Que no te asuste la formación online! La prestigiosa Asociación Internacional de Coaching y Mentoring respalda nuestro programa.
Titulación propia
Una vez finalices las 200 horas del Curso de Midfulness satisfactoriamente, recibirás un título propio de Deusto Salud. Un diploma que contará con un sello acreditativo de APENB y con el que se reconocerán tus conocimientos en mindfulness.
El mindfulness es una técnica cada vez más empleada en el mundo del coaching. Muchas empresas optan por incluir formaciones o perfiles especializados en estas técnicas, con el fin de evitar el malestar de su plantilla, reducir el estrés y mejorar el clima laboral.
Certificar tus conocimientos de mindfulness te podrá servir, una vez que hayas comprobado en ti mismo/a sus beneficios, para la enseñanza en ámbitos terapéuticos, sanitarios o empresariales.
Salidas profesionales del Mindfulness
- Centros de terapias naturales
- Residencias geriátricas
- Centros de día
- Centros escolares
- Centros de terapia ocupacional
- Servicios sociales especializados
Domina los ejercicios de mindfulness: fórmate online
Incorpora en tu rutina de desconexión técnicas de relajación, respiración y meditación para la regulación emocional y reducción del estrés. En este curso a distancia encontrarás diferentes materiales prácticos para que aprendas desde la comodidad de tu hogar, a través de:
15 Meditaciones guiadas
- En formato MP3 que podrás escuchar desde dónde y cuándo quieras, ¡Potencia la armonía entre cuerpo y mente!
Masterclasses
- 11 sesiones dirigidas por expertos para que mejores tu gestión emocional y técnicas de respiración ¡y alcanzar el bienestar!
3 videotutoriales
- Con los que aprenderás a estar presente y disfrutar del momento Ejercicios reales y efectivos, ¡para aplicar en cualquier situación!
Una de las principales ventajas de este curso online es que no se requieren requisitos previos específicos para formalizar la inscripción ni beneficiarse de su programa. Esta formación se ha diseñado tanto para satisfacer las necesidades de personas sin experiencia previa que se adentran por primera vez en este ámbito como para profesionales que deseen ampliar sus conocimientos y habilidades.
¿A quién va dirigido este Curso de Mindfulness?
¿Deseas aprender a alcanzar una consciencia plena y prestar más atención al momento presente? Entonces, el Curso de Mindfulness es la formación ideal para ti. Además, te beneficiarás especialmente de esta formación si te encuentras en alguno de estos perfiles:
- Profesionales de cualquier sector que quieran añadir valor a su perfil profesional actual con una formación complementaria.
- Profesionales del mundo de la salud y del bienestar, como la psicología, la docencia, la enfermería, la medicina, personal sociosanitario, coaches o nutricionistas, interesados en adquirir nuevos conocimientos para complementar su perfil.
- Personas que quieran iniciar o reorientar su carrera hacia la práctica de la meditación.
- Personas que deseen adquirir conocimientos en este ámbito por motivos personales.
- Practicar la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness, ¡descúbrela!
- Meditar y utilizar el mindfulness como una herramienta de autorregulación y control emocional en tu vida cotidiana.
- Aplicar la autorregulación emocional como una técnica preventiva de enfermedades psico-sociales que afecten a tu estado emocional.
- Reducir tus niveles de estrés diario, provocado por el trabajo o carga emocional.
- Transmitir los beneficios positivos del mindfulness en tus familiares y allegados.
4.3 estrellas promedio basado en 3 opiniones de Curso de Mindfulness.
Para aplicar la práctica en la mejora de tu bienestar emocional, ¡primero debes conocer la teoría! Esto es lo que encontrarás en el programa del Curso de Mindfullness:
- Descubre la neuroplasticidad: las relaciones entre cerebro, mente, cuerpo y un estilo de vida saludable.
- Saca provecho de situaciones negativas: examina opuestos para encontrar el equilibrio entre lo malo y lo bueno.
- Tipos de meditación: sedente, de los sonidos, atención plena o con clepsidra.
- Las técnicas más efectivas en función de tu edad para que aprendas a crecer emocionalmente con ellas y te acompañen siempre.
- Gestión de las emociones y de la inteligencia emocional.
- Los beneficios del mindfullness en tu día a día: desarrollo de la asertividad, la resiliencia y la reactividad.
Módulo 1: Introducción al mindfulness
1. Teoría, contextualización y fenomenología: qué es y dónde surge
2. Mindfulness: relaciones entre cerebro, mente, cuerpo y estilo de vida saludable
3. Neurocientíficos, investigadores y profesionales de la salud
4. La experiencia del mindfulness y el papel de la atención
5. Aplicaciones del mindfulness en atención primaria y otras áreas médicas
Módulo 2: ¿Qué es el mindfulness y cómo empezar a practicarlo?
1. Elementos que intervienen en el mindfulness
2. Vías para practicar el mindfulness: semana a semana
3. Primera semana: más allá de los hábitos y las rutinas
4. Segunda semana: otra manera de ver el mundo
5. Tercera semana: poner en orden el presente
6. Cuarta semana: reconocer los obstáculos
Módulo 3: Avanzar en las prácticas del mindfulness
1. Quinta semana: deja que el mundo sea como es
2. Sexta semana: los pensamientos no son hechos
3. Séptima semana: el cuidado en acción
4. Octava semana: comprender lo aprendido
5. Consolidar el mindfulness en la vida cotidiana
Módulo 4: Efectos del mindfulness
1. Efectos del mindfulness relacionados con las competencias profesionales
2. Efectos del mindfulness relacionados con el sector socio-sanitario
3. Efectos del mindfulness relacionados con las habilidades sociales
4. Efectos del mindfulness relacionados con la gestión del dolor
5. Efectos del mindfulness relacionados con la gestión de las emociones
6. Efectos del mindfulness relacionados con la calidad de vida
Módulo 5: Aplicaciones terapéuticas
1. Aplicaciones terapéuticas del mindfulness
2. Mindfulness y depresión
3. Mindfulness en estrés, ansiedad y dolor crónico
4. Mindfulness y adicciones
5. Mindfulness y la conducta alimentaria
6. Mindfulness en trauma, enfermedad y muerte
Módulo 6: Aplicación del mindfulness según el ciclo vital
1. Los ciclos de la vida. La infancia
2. Infancia: casos específicos
3. Mindfulness en la adolescencia
4. Mindfulness en la edad adulta
5. Mindfulness en la tercera edad
¡Nuestro profesorado te guiará!
Alicia Hita
- Docente especializada en formación e-learning, graduada en Derecho y Psicología. Posgrado en psicología holística (Coaching, Mindfulness, PNL y Gestalt) y experta en psicoterapia (ansiedad, depresión, adicciones, TCA), técnica agente en desigualdad de género y editora de materiales sobre desarrollo personal y profesional.
Laura Esteban
- Directora de Espacio de Crecimiento Asesora Educativa, Trainer PNL, y psicóloga en Construcción también Monitora de Yoga, Educadora Infantil y Técnica Sociosanitaria pero sobre todo acompañante por vocación de las personas y sus procesos. Su lema: “Explota la vida, que nunca sea al revés”
Ada González
- Licenciada en Psicología por la UOC y Administración y Dirección de empresas por EAE. Master en Psicoterapia cognitivo conductual por ISEP. Experta en terapias de tercera generación. Psicóloga general sanitaria con 10 años de experiencia en los campos de la psicoterapia, Mindfulness y procesos de Coaching.
Joan Bertrán de Bes
- Licenciado en Periodismo y en Antropología social y cultural por la Universidad Autónoma de Barcelona. Director de Yoga Transforma, se formó como profesor en el Astanga Yoga Institut de Barcelona. Su formación no cesa y viaja regularmentre a la India para profundizar en la ciencia del Yoga. Dispone, además, de amplia experiencia en la práctica de Pilates y gimnasias orientales.
¡Rompe las barreras que te impiden alcanzar tus metas!
En ocasiones, las limitaciones nos las imponemos nosotros/as mismos/as. ¿Te gustaría darle un giro a tu vida revirtiendo los patrones de pensamiento que merman tu potencial? El Curso de Programación Neurolingüística (PNL) de Deusto Salud te dota de las herramientas para conocerte en profundidad, crecer personal y profesionalmente y relacionarte con las demás personas de forma mucho más sana...
AVALADO POR LA ASOCIACIóN INTERNACIONAL DE COACHING Y MENTORING (AICM) , LA ASOCIACIóN PROFESIONAL ESPAñOLA DE NATUROPATíA Y BIOTERAPIA (APENB)
Bolsa de Empleo Gestionada Por Randstad con Ofertas Diarias.
DEUSTO SALUD
¡Guíate por los principios del coaching para optimizar tu calidad de vida y la de los demás!
Promueve un cambio positivo en ti mismo y en otras personas: haz que el coaching mejore su bienestar con una formación a la altura. El Curso online de Coaching Personal de Deusto Salud es el punto de partida para transformar tus objetivos en logros...
Sin bienestar mental, no hay bienestar físico. Y es que, para alcanzar una calidad de vida óptima, debes unir ambos conceptos y entenderlos como parte de un conjunto indivisible. Con el Curso de Coaching e Inteligencia Emocional online de Deusto Salud desarrollarás tus destrezas en el campo del crecimiento personal. ¡Mejora tus relaciones sociales y responde de forma adaptativa a los estímulos de la vida diaria!
Un Curso online de Psicología Infantil y Juvenil de CEAC te preparará como profesional en el ámbito social, psicológico y educativo para favorecer entornos de convivencia sanos. Nuestra metodología, que combina la flexibilidad de la formación a distancia con un temario de calidad avalada por profesionales, te introducirá en un sector dinámico y con perspectivas laborales optimistas...
La Criminología es una disciplina de carácter multidisciplinar que se caracteriza por su incidencia social en un contexto donde se estudia tanto a la víctima como al delincuente. Este curso universitario de especialización tiene como objetivo formar profesionales desde una perspectiva multidisciplinar y especializada, capaces de comprender los diferentes aspectos relacionados con el hecho criminal en las empresas, de utilizar diferentes técnicas e instrumentos para la intervención y de conocer estrategias para la prevención del delito...
Este curso se divide en dos bloques, uno relacionado con la inteligencia intrapersonal e interpersonal y un segundo bloque para enfocar el coaching y las habilidades interpersonales al mundo profesional y laboral.
De esta forma, en el primer bloque se estudiará qué es la inteligencia emocional que puede ser definida como el modo de interactuar con el mundo teniendo en cuenta los sentimientos y ciertas habilidades (autocontrol de los impulsos, el autoconocimiento, la motivación, el entusiasmo, la empatía, etc...
