ONLINE
12 horas
Fechas
En Madrid: 10:00 a 14:00 h.
En Boadilla: Jueves de 09:30 a 14:00 y 15:30 a 19:00
Viernes de 09:30 a 13:30
Alumnos por curso
Máximo 15
Modalidad Abierta
Planificación y Gestión Eficaz del Tiempo
En la sociedad en que vivimos nos encontramos cada vez con mayor presión y estrés de todo tipo, que hace que en ocasiones realmente sentimos que no tenemos tiempo para muchas cosas que desearíamos o necesitaríamos hacer.
Frases como “no tengo tiempo para nada, es que no doy abasto…”, “el tiempo que he perdido con esta tontería…”, “se me termina el plazo de entrega y aún me falta un montón para terminar el trabajo”, “no tengo tiempo libre ni para mi familia, así que ¡como para hacer deporte estoy yo!”, son cada vez más habituales en nuestro repertorio, hemos caído en una dinámica que nos cuesta mucho romper.
Precisamente este curso esta enfocado para romper con esa dinámica, de forma que sea capaz de asignar prioridades a su vida, distinguir y orientarse realmente a lo importante (para usted, no para los demás) optimizando y tomando el control de su tiempo, tanto en el terreno personal como en profesional, para desarrollar su eficacia personal y alcanzar las metas que se proponga en la vida.
Este es un curso muy completo que tiene unos contenidos de alto valor que se complementan con unos ejercicios prácticos que nos ayudarán a entender y aplicar las técnicas, tácticas y herramientas más adecuadas para lograr una correcta y eficaz planificación y gestión de su tiempo.
Objetivos
Aprender a distinguir y valorar las cosas importantes y entender que hay tiempo para todas ellas
Cambiar los hábitos inadecuados en la gestión del tiempo, mejorando nuestra calidad de vida y disminuyendo el estrés y las frustraciones.
Elegir que metas no debe olvidar nunca al gestionar su tiempo, para aprovecharlo al máximo y alcanzar sus objetivos a largo plazo.
Adquirir las habilidades necesarias para organizar y gestionar su tiempo de manera que sepa a qué dedicarlo en cada momento para cumplir sus metas tanto en el ámbito profesional como en el personal.
Destinatarios
Todas aquellas personas que tienen un alto nivel de estrés y/o que sienten que la vida se les escapa por “falta de tiempo” y necesitan dar un giro a esa situación, nos referimos a personal de empresas de cualquier nivel y área, desde empresarios y directores generales, directivos y mandos intermedios, hasta incluso emprendedores, autónomos y personas que en general padecen la situación referida.
Introducción
- Presentación del curso
- El tiempo: Qué es y características
- Razones para aprender a gestionar adecuadamente el tiempo
- Dificultades de partida y necesidad de invertir el tiempo para alcanzar las metas
Diagnostico inicial y punto de partida
- Definir valores, cualidades personales y metas
- Aprender a fijar objetivos
- Saber priorizar metas y objetivos
- El equilibrio y el balance personal del tiempo
La organización del tiempo
- Tiempo libre y desarrollo personal
- El análisis de la agenda y la agrupación de actividades
- Los bloques de tiempo y la matriz urgente/importante
- La revisión de metas y el plan de mejora
Los ladrones que nos roban el tiempo
- Las visitas, las llamadas y el correo electrónico
- Las interrupciones, las reuniones y el papeleo
- Los compañeros: esos “enemigos”
- Técnicas asertivas. Aprender a decir NO
La planificación
- Identificar las rutinas
- La asignación de tiempos
- El propósito y los tipos de planificación
- Herramientas efectivas de gestión. La agenda
- De la planificación a la programación. El Plan de Trabajo
- El control de la planificación y el seguimiento de objetivos del Plan
La organización del espacio y la mejora operativa de los puestos de trabajo
- Respetar los biorritmos personales adecuados
- Los hábitos a la hora de organizarnos y organizar las cosas
- Los tipos de archivos físicos y los archivos electrónicos
- El puesto de trabajo bien organizado
Resumen y puntos clave
- Aprendamos a soñar: necesitamos metas en nuestra vida
- Decir que NO a lo que quieren los demás para SI hacer nuestras tareas
- A la rutina por la planificación y la organización
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