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Modalidad Abierta
Si te gusta el mundo del entrenamiento deportivo y quieres especializarte como Monitor/a de TRX- Crosstraining, fórmate con nosotros y adquiere todas las competencias necesarias para trabajar en el ámbito de deporte.
Durante tu curso de Monitor/a de TRX- Crosstraining te formarás con especialistas que te proporcionarán todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesional de las normas generales para la realización de vendajes o maniobras de resucitación cardiopulmonar.
Como profesional del sector del deporte, aprenderás las bases anatómicas y fisiológicas de movimiento, todo sobre fisiología muscular o cómo se desarrolla el entremaniento en TRX o Crosstraining.
Uno de nuestros mayores objetivos es tu empleabilidad, por ese motivo, dentro de nuestro curso descubrirás diferentes herramientas de apoyo como: talleres de técnicas de búsqueda de empleo y acceso a bolsa de empleo.
El Grupo Aranda Formación te conecta con el mundo laboral mediante un curso de máxima calidad. Elige la mejor formación deportiva y conviértete en un profesional de la actividad física en pocos meses.
PRÁCTICAS PROFESIONALES
En Grupo Aranda Formación contamos con convenios de prácticas en las mejores empresas para que nuestros alumnos puedan desarrollar las habilidades aprendidas. El curso cuenta con prácticas en los mejores gimnasios o clubes deportivos.
Porque 2 títulos son mejor que 1
. Diploma de Monitor/a de TRX y Crosstraining
. Diploma de Primeros Auxilios
Monitor/a de TRX en un gimnasio
Entrenador/a Personal
Instructor/a en clases colectivas a de TRX
Instructor/a de Crosstraining en Clubes deportivos
Monitor/a de TRX con equipos de entrenamiento deportivo
Promotor/a deportivo/a de TRX y Crosstraining
Coordinador/a de actividades de TRX y Crosstraining
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1. Mecánica del movimiento.
2. Fundamentos anatómicos del movimiento.
3. Planos, ejes y articulaciones.
4. Fisiología del movimiento.
5. Preparación y gasto de energía.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
5. Sistema óseo
6. Columna vertebral
7. Tronco
8. Extremidades
9 Cartílagos
10. Esqueleto apendicular
11. Articulaciones y movimiento
12. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
13. Articulación de la rodilla
14. Articulación coxo-femoral
15. Articulación escapulo humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
1. Introducción
2. Tejido muscular
3. Clasificación muscular
4. Acciones musculares
5. Ligamentos
6. Musculatura dorsal
7. Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
1. Sistema energético
2. ATP (Adenosina Trifosfato)
3. Tipos de fuentes energéticas
4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
1. El ejercicio físico
2. Clasificación
3. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
5. Fases del ejercicio
6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
7. Adaptaciones metabólicas
8. Adaptaciones circulatorias
9. Adaptaciones cardíacas
10. Adaptaciones respiratorias
11. Adaptaciones de la sangre
12. Adaptaciones del medio interno
13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
14. Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
15. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL TRX COMO EJERCICIO
1. Concepto y origen del TRX
2. Instalación y uso del material de TRX
3. Descripción del equipo
4. Anclajes del TRX
5. Ajuste del equipo al anclaje
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
1. Introducción al entrenamiento
2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
3. Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
4. Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
5. Principio de la supercompensación
6. Principios del entrenamiento de la condición física
7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
8. Medición y evaluación de la condición física
9. Calentamiento y enfriamiento
10. Técnicas de relajación y respiración
11. Respiración
12. Relajación
13. Entrenamiento de la flexibilidad
14. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
15. Entrenamiento muscular
16. Entrenamiento de la fuerza
17. El desentrenamiento
18. Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ENTRENAMIENTO EN TRX
1. Agarre, posiciones y ángulos de trabajo
2. Agarre
3. Posiciones
4. Ángulos de trabajo
5. Ejercicios básicos. Técnicas de ejecución
6. Sentadillas
7. Inicio de velocista
8. Flexión de piernas
9. Remo
10. Press de pecho
11. Aperturas para hombro
12. Giros
13. Plancha
14. Encogimientos abdominales
15. Flexibilidad
16. Pautas de seguridad
17. Beneficios del entrenamiento del TRX
UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO EN CROSSTRAINING
1. Concepto y origen del Crosstraining
2. Instalación y uso del material de Crosstraining
3. Material usado en un box
4. Sesión de entrenamiento de Crosstraining
5. Duración de la sesión
6. Estructura de una sesión de Crosstraining
7. Calentamiento
8. Entrenamiento del día (WOD)
9. Estiramientos/Vuelta a la calma
10. Ventajas y desventajas del Crosstraining
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
1. Introducción a las lesiones deportivas.
2. Definición.
3. La prevención.
4. Tratamiento.
5. Lesiones deportivas frecuentes.
6. Introducción.
7. Lesiones deportivas más frecuentes.
8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS
1. Introducción a los primeros auxilios
2. Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
3. La respiración.
4. El pulso.
5. Actuaciones en primeros auxilios.
6. Ahogamiento.
7. Las pérdidas de consciencia.
8. Las crisis cardíacas.
9. Hemorragias.
10. Las heridas.
11. Las fracturas y luxaciones.
12. Las quemaduras.
13. Normas generales para la realización de vendajes.
14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
15. Ventilación manual.
16. Masaje cardíaco externo.
El sector del fitness y el entrenamiento personal está en constante crecimiento, con una demanda cada vez mayor de profesionales cualificados. En el último año, En España se generaron más de 40.000 empleos en gimnasios e instalaciones deportivas, y los expertos prevén que esta cifra siga aumentando.
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