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360 horas
Este Curso en Relajación y Mindfulness le prepara para conocer a fondo el entorno de las diferentes formas de relajación y respiración, prestando atención a los métodos de aplicación existentes para cada caso y adquiriendo las pautas para realizar esta función con éxito.
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Psicología / Experto en técnicas de relajación y respiración / Actividad física / Sanidad.
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
- Adquirir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para el control de la activación.- Conocer la relajación progresiva.- Aplicar el entrenamiento de autógeno.- Adquirir las técnicas de control de la respiración.- Conocer la importancia de las emociones en la práctica de Mindfulness. - Determinar la relación existente entre Mindfulness e inteligencia emocional. - Describir el proceso básico de meditación.- Describir los beneficios derivados de la práctica de la atención plena. - Aprender los beneficios terapéuticos de este tipo d meditación en diversas patologías. - Gestionar las emociones y pensamientos negativos.
PARTE 1. MINDFULNESSUNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONESUNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONALUNIDAD DIDÁCTICA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IEUNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVASUNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓNUNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESSUNIDAD DIDÁCTICA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESSUNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉSUNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONALUNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONALPARTE 2. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA RELAJACIÓNUNIDAD DIDÁCTICA 2. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDADUNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICA DE RELAJACIÓN PROGRESIVAUNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICA DE RELAJACIÓN AUTÓGENAUNIDAD DIDÁCTICA 5. LA MEDITACIÓNUNIDAD DIDÁCTICA 6. EL BIOFEEDBACKUNIDAD DIDÁCTICA 7. RISOTERAPIAUNIDAD DIDÁCTICA 8. OTRAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓNUNIDAD DIDÁCTICA 9. LA RESPIRACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE SU CONTROLUNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
